Диета при гипертонии - меню, что можно и что нельзя, полезные продукты

Повышенное давление при похмелье

Механизм расширения, а затем резкого сужение сосудов, становится особенно выражен во время похмелья и сопровождается скачком давления. Для человека, страдающего гипертонией, ситуация становится опасной и повышается риск гипертонического криза

Важно знать, что для крепких напитков характерны более резкие скачки АД

С целью снизить давление при похмелье, пейте больше жидкости, это поможет предотвратить обезвоживание. А прием энтеросорбентов (например, активированного угля) будет способствовать выведению токсичных веществ.

Имея проблемы с давлением лучше полностью отказаться от алкоголя. Если есть сложности с самоконтролем или ваш близкий не может отказать себе в горячительных напитках, хотя знает об угроза для здоровья, то поможет обращение к специалистам. Работа с психологом и психотерапевтом изменит ситуацию в лучшую сторону и поможет контролировать пристрастие к спиртному.

Если справиться с зависимостью не получается, запишитесь на бесплатную консультацию по телефону горячей линии центра помощи “АлкоЗдрав”: 8-800-775-32-63. Специалисты ответят на ваши вопросы, подберут план эффективного лечения и будут сопровождать вас в течение всей программы. Мы гарантируем результат при соблюдении всех наших рекомендаций.

Причины пониженного пульса

Несмотря на то, что показатели максимальной частоты можно назвать условными и индивидуальными, зависящими от ряда факторов (несомненно, в определённых границах), то пульс ниже 50-ти уд./мин. — признак наличия заболевания. Его снижение до сорока ударов несёт в себе угрозу для здоровья и жизни, поскольку головной мозг страдает от кислородного голодания. Если он не превышает сорока ударов в течение семи дней — это признак брадикардии, а при прогрессирующем снижении следует срочно обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Почти все инициирующие факторы пульса ниже нормы имеют отношение к патологическим состояниям. Специалисты для удобства разделяют их на различные категории, ознакомиться с которыми можно в нашей таблице.

Категория причин
Чем проявлена?

Физиологические

Выделяют ряд естественных факторов и внешних воздействий, инициирующих низкий пульс при нормальном давлении. Такие состояния не являются опасными. Это:

Ночной сон — когда человек спит, все процессы в его организме замедляются, в том числе ритмы сердца и циркуляция крови. В то же время, если в помещении спёртый воздух, слишком холодно или жарко, сердцебиение может снизиться критически;
Температура воздуха: чем она ниже, тем ниже сердцебиение. Такой явление обусловлено защитными процессами организма, они не имеют отношения к переохлаждению или обморожению;
Перестройка гормонального фона в подростковом возрасте. В период с 12-ти до 17-ти лет частота пульса может составлять от 30-ти до 200 ударов. Подобное происходит из-за «встряски» в период перестройки организма, его взросления;
Профессиональные занятия спортом. У многих спортсменов настолько хорошо прокачана сердечная мышца, а само оно имеет увеличенный объём, что создаются предпосылки для развития так называемого «синдрома атлетического сердца», при котором частота пульса не превышает 50-ти уд./мин

Стоит сказать, что подобное явление не очень полезно для здоровья из-за кислородного голодания мозга, а также высокого риска опухолей сердца злокачественной природы и инфарктов.

Кардиологические

Причины низкого давления и низкого пульса могут крыться в слабости такого жизненно важного органа, как сердце. Они возникают при следующих заболеваниях:

Снижение местного кровоснабжения — ишемия;
Ишемический некроз тканей миокарда из-за дефицита кровоснабжения — инфаркт миокарда;
Синдром сердечной недостаточности вследствие декомпенсированного нарушения функции миокарда;
Первичное поражение сердечной мышцы невоспалительной природы вследствие дистрофических и склеротических процессов в сердечных клетках — кардиомиопатия;
Воспалительные процессы сердечной мышечной оболочки инфекционного, аллергического или ревматического характера — миокардит;
Врождённые и приобретённые пороки сердца вследствие анатомических особенностей, формирования рубцов, сбоев насосной функции.

Токсикологические

Низкое давление и низкий пульс могут развиться вследствие взаимодействия с токсическими веществами при:

Острой интоксикации ядами на производстве, потреблении пищи, содержащей их, лучевой терапии;
Самолечении с приёмом фармакологических препаратов, не назначенных врачом;
Дефицит или переизбыток в организме калия, натрия, магния из-за приёма витаминных комплексов, не подходящих в том или ином случае;
Соблюдении диет, не включающих в себя важные для организма углеводы, белки, витамины;
Злоупотребление алкогольными напитками, табакокурение, потребление наркотиками.

Сопутствующие патологические состояния

Комплекс функциональных расстройств вследствие сбоев регуляции сосудистого тонуса ВНС — вегетососудистая дистония;
Сбои в работе эндокринной системы — заболевания ЩЖ, надпочечников, сахарный диабет;
Снижение уровня эритроцитов и гемоглобина в крови — малокровие;
Болезни органов дыхания, характеризующиеся сужением трахеи вследствие воспалительных процессов;
Тяжёлые заболевания инфекционной этиологии, характеризующиеся блокировкой рецепторов, контролирующих работу аорты, и клапанов;
Отёки, кровоизлияния, новообразования добро- и злокачественной этиологии в полости черепа.

Низкий пульс у пожилых связан с возрастными изменениями организма. Нередко он развивается из-за сопутствующих болезней или естественного замедления обменных процессов организма.

Использованная литература

Н. Боровков. Гипертония. Профилактика и методы лечения.
Гипертония и ее осложнения. Что советуют врачи. — М.: Газетный мир.
Ивановская, Н. А. Гипертония: все способы лечения.
Кушаковский, М. С. Гипертоническая болезнь.
Орлов, С. И. Высокое давление. Эффективные методы лечения.
Малышева, И.С. Гипертония, ишемия, инфаркт. Эффективные лечение и профилактика.
Суволокин, Д. А. Гипертония не приговор. Жизнь продолжается!
Фадеев, П. А. Повышенное артериальное давление.
Яковлева, Н.Г. Гипертония: Жизнь без страха: Самые современные, самые эффективные методы диагностики, лечения, проф / Н.Г. Яковлева.

Лекарства для повышения давления

Если же немедикаментозные методы повышения не дали результата, нужно прибегать к применению лекарств. Распространенным средством является кофеин-бензоат натрия (таблетки). Этот стимулятор известен во всех странах мира, его добавляют в энергетические напитки. Впрочем, они повышают давление, но негативно сказываются на работе ЖКТ. Потому употребление энергетических напитков не рекомендуется!

Кофеин известен также как триметилксантин. Это порошок, имеющий горьковатый привкус. Это вещество является также диуретиком, он расширяет периферические сосуды. Давление он повышает лишь на некоторое время. При нормальном давлении показатели при приеме кофеина могут не измениться. Стоит соблюдать дозировку, назначенную вашим врачом (или указанную в инструкции к препарату). В больших дозах препарат может негативно повлиять на некоторые органы, также редко, но вызывает зависимость.

Второе популярное средство — настойка лимонника. 25 капель разводят в 100 мл воды. Дают больному за 15 минут до еды, 2-3 раза в день. На ночь принимать этот спиртовой настой не рекомендуется. Если у вас появилась бессонница, попробуйте употреблять только утром и в обед, а после 16:00 не пейте настойку лимонника для повышения давления.

Настойка женьшеня — третье по популярности средство для повышения давления у гипотоников. Также считается, что препарат укрепляет иммунитет. Запрещено использовать это лекарственное средство в вечерние часы, поскольку будет тяжело заснуть. Для беременных и кормящих грудью это средство также не подходит. Одна доза поставляет в среднем 20 капель.

Элеутерококк также является популярным средством повышения давления. Он избавляет от накопившейся усталости, его применяют при частых стрессовых ситуациях. После долгих болезней организм ослаблен, потому врач также может назначить прием настойки элеутерококка. Но это не только настойка, препарат выпускается в капсулах, таблетках. Есть также сухое сырье, которое заваривают и пьют. Наибольшей популярностью пользуется жидкий экстракт элеутерококка. Принимают 1-3 раза в день по 15-30 капель (зависит от возраста и веса больного). Курс лечения гипотонии составляет от 30 дней.

Экстракт левзеи приводит в норму давление, тонизирует организм и укрепляет защитные силы организмы. Благодаря этому средству организм адаптируется к большим нагрузкам. Принимают 1-3 раза в день по двадцать или тридцать капель. Также данное ЛС выпускается в таблетированном виде, принимают максимум 3 раза в сутки 1-2 таблетки.

Все препараты, которые названы выше, стимулируют в большей или меньшей мере деятельность сердца, сосудов и нервной системы. Таким образом, у человека после приема какого-то из этих препаратов повышается тонус сосудов, из-за чего и происходит рост артериального давления. Ниже будет описано, насколько влияют на показатели давления другие средства, которые люди периодически применяют при лечении гипотонии.

Почему становятся гипотониками

Ученые-медики считают, что основа развития хронического низкого давления базируется на четырех основных факторах:

снижение минутного выброса крови сердцем является следствием тяжелой дисфункции сердечной мышцы (врожденная патология, инфаркт, постинфарктное состояние, миокардит, нарушение ритма сердца, передозировка адреноблокаторов);
уменьшение общего объема циркулирующей биологической жидкости вызывается внутренними кровотечениями, приводящими к кровопотере из-за разрыва аневризмы аорты, селезенки, апоплексии яичников или из-за травм (ДТП, ранений);
утрата способности к сопротивлению напору крови периферическими сосудами формируется на фоне анафилаксии, коллапса, тяжелых инфекций с параличом сосудистой стенки:
падение венозного притока крови к миокарду может быть обусловлена асцитом, плевритом, различными синуситами, которые препятствуют нормальному венозному кровотоку из-за скопления крови в мельчайших капиллярах.

Причины, которые запускают такой механизм гипотонии могут быть самыми разными.

Виды артериального давления

При измерении артериального давления определяют две величины:

Систолическое артериальное давление или верхнее значение давления. Давление в артериях в момент сокращения желудочков и выброса из них крови в артерии. Оно соответствует максимальному давлению. Фаза сокращения желудочков и выброса из них крови называется систолой. Нормальное систолическое давление в состоянии покоя находится в пределах 110-130 мм рт. ст.
Диастолическое артериальное давление или нижнее значение. Давление в артериях в момент расслабления мышечной стенки сердца. Соответствует самому низкому давлению. Фаза общего расслабления сердца называется диастолой. Во время диастолы предсердия и желудочки наполняются новой кровью. Нормальное диастолическое давление в состоянии покоя находится в пределах 80-89 мм рт.

Артериальное давление указывается в мм рт. 1 мм рт. ст. — это давление, создаваемое одним миллиметром или мм столбика ртути или рт. ст. 1 мм рт. ст. = 0,00133 бар.

Эхинацея — повышает давление?

Эхинацея является природным растительным средством. Применяется в основном для снятия воспаления и укрепления защитных сил организма. Также лекарства на основе эхинацеи улучшают процессы обмена веществ. Если вы долгое время или в большом количестве применяете такие лекарственные средства, могут возникнуть побочные эффекты:

возбудимость центральной нервной системы
раздражительность
головокружение
сложности при засыпании
повышение АД

Эхинацею нельзя назначать больным с коллагенозами, болезнями крови, с аутоиммунными заболеваниями, а также беременным женщинам. Другие противопоказания вы можете узнать из инструкции к определенному препарату.

Что делать, как лечить?

Даже первый приступ мучительной головной боли вызовет у человека вопрос: «Что делать, как избавить себя от повторных эпизодов?»

Давящая боль в висках, вызванная такими причинами, как изменение погодных условий, стресс и всякого рода напряжение (физическое и умственное), усталость органов зрения, физиологическое состояние и т. д., не требуют каких-то особых усилий.

Можно принять таблетку, отдохнуть, расслабившись на удобном диванчике, а впредь – взять курс на соблюдение режима труда, отдыха и питания, ведение здорового образа жизни, не забывая о достаточной физической активности, избавление от вредных привычек. Возможно, эти немудреные действия и станут лечением.

О том, что не всем людям подходит воздушный транспорт, говорят и пишут многие источники. Впрочем, люди, имеющие большую или малую сосудистую патологию, и сами должны об этом знать.

Если же неприятные ощущения (сильно давит на затылок и виски, болят виски и давит на глаза или болезненность сопровождается тошнотой и рвотой) повторяются с завидным постоянством, а боли приобретают все большую интенсивность, нельзя игнорировать мнение эскулапа. Возможно, доктор, заподозрив какую-то патологию, найдет основание отправить пациента на углубленное обследование, которое поможет в дальнейшем проводить именно то лечение, которое нужно, потому что сам больной будет лечиться наугад, попадая пальцем в небо.

Что касается первичных головных болей (мигрень, например, кластерные боли…), то здесь также поможет только врач, назначив препараты в индивидуальном порядке.

Мигрень бывает разных видов (простая, шейная, базилярная, с аурой и без нее, с разной скоростью развития приступа), поэтому сначала нужно определиться с формой болезни, а потом подбирать лекарства. Это могут быть:

Нестероидные противовоспалительные препараты – НПВП (кетопрофен, диклофенак);
Диэрготамины (эрготамин, клавигренин) и комбинированные с кофеином препараты спорыньи (кофетамин, номигрен);
Триптаны (сумамигрен, релпакс), которые считаются специфическим лекарственными средствами;
Опиоидные обезболивающие препараты (кодеин, буторфанол);
Противорвотные лекарственные средства (церукал, мотилиум).

Никак не предполагают самостоятельности со стороны пациента в отношении лечения и кластерные боли, да и сам больной, выдержав одну ночь, вряд ли безрассудно останется дома, чтобы в страхе перебирать оказавшейся бесполезной домашнюю аптечку.

Более подробную информацию о мигрени и пучковых болях читатель может найти в соответствующих разделах сайта sosudinfo.ru, где в развернутой форме описаны и причины, и симптомы, и лечение.

Воздействие при низком давлении

Среди списка медицинских симптомов пониженного артериального давления имеются: головокружение, проблемы качества зрения — в особенности, это ощущается при управлении автомобилем. Все эти симптомы показывают низкое АД и могут вызвать утрату концентрации и заторможенную реакцию. Признаки можно легко подавлять Цитрамоном.

Низкое АД говорит о других патологиях. Перечень популярных заболеваний и состояний представлен ниже:

избыточное кровотечение,
сложное течение инфекции,
обезвоживание,
инфаркт или сердечная недостаточность,
тяжелая аллергическая реакция,
болезни эндокринной системы с затрагиванием щитовидной железы, снижением сахара в крови, образованием сахарного диабета.

Интересно, Цитрамон повышает или понижает артериальное давление? Доктора не рекомендуют часто пить препарат, чтобы наладить показатели АД. Средство имеет краткосрочное действие и не показано для длительного лечения. Благодаря имеющемуся в составе кофеину, лекарство повышает давление, а не понижает его. Кофеин присутствует во многих привычных продуктах питания, которые человек ежедневно употребляет. Фанаты кофе чувствуют зависимость от него. Подобное состояние встречается при частом приеме:

крепкого черного чая,
сладкой газировки,
энергетиков.

Люди, которые предпочитают данные напитки, чувствуют постоянную нужду в кофеине. Применение таблеток, в которых он содержится, не оказывает воздействия на показатели внутричерепного давления и не повышают его.

Гипотоники и спорт, является ли ЛФК альтернативой?

Гипотоникам показан активный образ жизни. Гиподинамия априори замедляет кровоток, автоматически вызывая гипотензию. То есть, дозированная физическая нагрузка – это практически панацея для людей с низким давлением.

Отлично подойдут такие виды спорта, как аэробика, плавание, верховая езда, велосипед, бег, прыжки. Но силовые нагрузки под запретом. Да и рекомендованные спортивные занятия должны контролироваться самочувствием. При этом сочетать спорт и ЛФК – лишнее.

Лечебная гимнастика является альтернативой спортивным нагрузкам, если нет времени на регулярные тренировки или они запрещены врачом. Комплекс упражнений индивидуален, его подберет врач. Но всегда он включает: «велосипед», подъем прямых ног до прямого угла в тазобедренном суставе, «ножницы», подтягивание коленей к груди.

Существуют специальные принципы ЛФК при гипотонии:

системность, регулярность занятий;
оптимальная продолжительность (результат никогда не достигается за пару дней);
постепенное увеличение нагрузки.

Однако ее нельзя путать с подъемом в горы, он может быть противопоказан пациентам с низким давлением.

Как различные диеты влияют на организм

Хотя диеты с каждым годом становится все популярнее, в научном мире не было ни одного полноценного широкомасштабного исследования, объединяющего результаты похудения при разных их вариантах. Не исследовалось и улучшение сердечно-сосудистых факторов риска – артериального давления и уровня холестерина.

Чтобы решить эту проблему, группа международных исследователей определила эффективность рационов питания и популярных диет среди взрослых с избыточным весом или ожирением.

Результаты основаны на данных 121 исследований с 21 942 пациентами, средний возраст которых составил 49 лет. Все участники следовали какой-то популярной диете и сообщали о потере веса. Они также обследовались на степень риска сердечно-сосудистых заболеваний путем постоянного измерения АД и сдачи анализов.

Все диеты были сгруппированы по самым популярным направлениям:

Диеты с низким содержанием углеводов и жиров. Привели к уменьшению веса за шесть месяцев на 4-5 кг и к снижению артериального давления.
Диеты с незначительным ограничением углеводов. Дали более скромный результат в плане похудения и улучшения состояния сердечно-сосудистой системы. Уменьшение веса составило всего 2-3 кг.
Кетоновые диеты, при которых потребление углеводов практически сводится к нулю, а упор в питании делается на белки – Atkins, DASH и Zone. Оказали наибольшее влияние на потерю веса. За шесть месяцев исследуемые на них скинули от 3,5 до 5,5 кг. Артериальное давление было намного ближе к норме. Снизилось содержание в крови холестерина и С-реактивного белка – химического вещества, связанного с воспалением.

Через двенадцать месяцев после начала похудения практически все испытуемые вернулись к изначальному весу, а некоторые набрали больше, чем скинули. Исчезли и положительные изменения в организме, вызванные похудением.

Она нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь…

К сожалению, речь пойдет не о любви и не о том, как «каждый вечер сразу станет удивительно хорош». Скорее, наоборот. Головная боль (виски, затылок, глаза), сопровождаемая в отдельных ситуациях тошнотой, может обернуться большой проблемой для человека, снижая его работоспособность и качество жизни, особенно, если он чувствует ее присутствие постоянно.

По большей части ощущение давящей боли в висках возникает внезапно, без всякого предупреждения, поэтому для человека она может стать полной неожиданностью. Например, ложился он спать вполне себе здоровым, а под утро, когда до сигнала будильника можно было еще понежиться в теплой постельке часок-другой, он просыпается от давящей височной боли. Нередко болезненность возникает не только в одной области, иногда что-то давит на затылок и виски, иногда цефалгия сопровождается другими неприятными симптомами (пульсацией в висках, тошнотой, мельканием мушек перед глазами, непереносимостью яркого света или громких звуков, давлением на глаза и т. д.).

Клиника и характер боли, в основном, зависят от причин ее вызвавших, а их, следует заметить, немало (некоторые авторы утверждают, что их больше пятидесяти). Наверное, следует согласиться с подобным утверждением, поскольку цефалгия бывает первичной и вторичной, нередко формируется на фоне другой патологии, которая также имеет свои причины.

Почему гипотензивные препараты плохо переносятся

Если больной долгое время не обращался к врачу, и начал лечение при значительно повышенном артериальном давлении, действие препаратов будет ощутимым. Вот тогда пациент начинает жаловаться, что лекарства действуют слишком сильно, они «неуместны», «токсичны» и так далее. Это происходит потому, что заболевание развивалось и прогрессировало с годами, организм адаптировался к высокому кровяному давлению, а прием таблеток приводит к внезапному падению кровяного давления и вызывает такие жалобы, как головные боли, головокружение, утомляемость, слабость и так далее.

Головокружение

Худшим последствием такого «лечения» является то, что пациент вообще перестает принимать лекарство (ведь до этого момента он чувствовал себя хорошо!). Или принимает лекарства только тогда, при измерении артериального давления оказывается, что оно слишком высокое.

Латинская пословица гласит: «patientia colligit rosas» (терпение собирает розы). Это означает, что артериальную гипертензию следует лечить непрерывно, регулярно контролируя (ежедневно) артериальное давление.

Повышенное кровяное давление на протяжении многих лет необходимо контролировать постоянно: в конце концов, нормальное кровяное давление после однократного приема лекарства не означает, что болезнь «исчезла». Кроме того, пациент, особенно с возрастом, приобретает новые болезни, например, диабет — причинная связь между гипертонией и диабетом совершенно очевидна.

Контроль кровяного давления

Алкоголь и артериальная гипертензия

Можно ли пить алкоголь людям, у которых уже есть
артериальная гипертензия? В небольших
количествах по праздникам алкоголь вряд ли повлияет на артериальное давление
гипертоников. А вот выпивать часто или в больших количествах не рекомендуется,
так как чрезмерные дозы алкоголя однозначно приведут к перечисленным выше
негативным эффектам, что на фоне уже существующей гипертонии может
спровоцировать дальнейший рост давления, гипертонический криз и как осложнение
сердечно-сосудистую недостаточность или инсульт и стать причиной смерти.

Следует помнить, что
не все гипотензивные препараты
совместимы с алкоголем. Например,
всем известный лекарственный препарат клофелин совместно с алкоголем вызывает
резкую сонливость, что ранее использовали в криминальной практике, когда
таблетки клофелина подсыпали в бокал с алкоголем и клиент быстро «выключался».
В связи с таким эффектом при взаимодействии с алкоголем клофелин переведен в
контролируемый оборот и выписывается на специальных желтых бланках рецептов
врача формы 3.

И даже внутривенное введение раствора магнезии (магния сульфат), которое используется бригадами скорой медицинской помощи для быстрого снижения артериального давления, недопустимо в случае нахождения пациента в состоянии опьянения, так как алкоголь вместе с сульфатом магния способен вызвать угнетение нервной системы.

Одновременно с алкоголем возможно применение гипотензивных препаратов лизиноприл и каптоприл, в их инструкциях по применению отсутствует информация о взаимодействии лекарственного вещества с этиловым спиртом.

В отношении иных гипотензивных препаратов рекомендуем тщательно изучить инструкцию, которая находится в упаковке с лекарственным средством, чтобы выяснить можно ли употреблять алкоголь во время гипотензивной терапии.

В некоторых источниках можно найти информацию, что существует алкоголь понижающий давление: коньяк, виски, бальзам. Действительно, употребление небольших доз указанных спиртных напитков способно на непродолжительное время снизить артериальное давление, устранить головную боль. Но через 1-2 часа после окончания седативного действия этанола снова наблюдается рост давления, в большинстве случаев до более высоких показателей, чем это было до «лечения» спиртным. Таким образом, не рекомендуется употреблять алкоголь при высоком артериальном давлении, а также использовать спиртные напитки в качестве гипотензивного средства.

Оставьте ваш номер и мы перезвоним вам

Заключение

Таблетки от повышенного давления позволяют нормализовать состояние и предупредить серьезные, а в некоторых случаях и летальные осложнения. На данный момент используется около 10 лекарственных групп, на базе которых изготовлены селективные и комбинированные препараты. Грамотное назначение таблеток находится в компетенции врача-терапевта или наблюдающего кардиолога. Рекомендации требуют предварительного обследования: лабораторных проб, кардиограммы, УЗИ сердца. Дозировка должна опираться на инструкцию, но может быть изменена лечащим доктором. У всех средств имеются противопоказания и ограничения.